静坐养生 -保护肝脏

哥们

午餐后你会选择小憩一会儿，
还是马上出门散步？

其实，最好是静坐休息半小时左右，再去做别的事情，这对肝脏保养很有必要。

人们在吃完饭后，血液都集中到消化道内参与食物的消化，

当身体由躺下到站立，流入肝脏的血流量会减少30%，

如果再走动起来，流入肝脏的血液继续减少。

如果肝脏处在供血不足的情况之中，它的正常新陈代谢活动就会受到影响。

所以，吃完饭后静静坐下，闭目养神10 ～ 30 分钟，尽可能使血液多流向肝脏，供给肝细胞氧气和营养成分。

天牛久久

谢谢分享

天牛久久

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雅子

吃完饭后静静坐下，闭目养神10 ～ 30 分钟，尽可能使血液多流向肝脏，供给肝细胞氧气和营养成分。