枸杞喝枸杞水能护眼?

向晴天 · 发表于 2016-3-8 22:08

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　　枸杞中胡萝卜素、玉米黄素含量丰富，被誉为“明眼子”。但是专家提醒，玉米黄素不溶于水，光是简单的冲泡很难将枸杞中的营养物质“引出”。
　　专家建议：做饭时，不妨把枸杞作为配料，放入粥、菜肴中，并嚼烂吃进去。爱喝枸杞水的人，不要“光泡不吃”。体质偏热的人不宜多吃。

王者之道 · 发表于 2019-2-19 03:45

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枸杞 喝枸杞水能护眼?