改变坏脾气注意吃早餐

东方田 · 发表于 2016-1-27 12:50

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早起后1~2小时内吃早餐的人情绪更稳定，工作效率更高。不吃早餐的人记忆力较差，不到中午就疲倦困乏。早餐应包括全谷食物、蛋白质和1~2种果蔬。此外，研究发现，饮食中缺硒的女性更容易抑郁、焦虑。硒的日推荐量为55毫克，可以从金枪鱼、鸡蛋等食物中获取。

独孤求助 · 发表于 2016-1-27 12:58

这个第一次听说

东方田 · 发表于 2016-1-27 13:53

独孤求助发表于 2016-1-27 12:58
这个第一次听说

谢谢您的关注

森火炎焱 · 发表于 2016-1-27 13:57

谢谢分享！！！

天悦小散 · 发表于 2016-1-31 15:54

好好学习天天向上

王者之道 · 发表于 2019-2-22 20:52

谢谢楼主分享！

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