最健康食物薯类

月茶艺

      1
      预防心脏病、中风
　　一提到富含钾的食物，很多人只会想到香蕉。而事实上，比香蕉钾含量高的食物有很多，譬如土豆、芋头等薯类食物。土豆的钾含量高达342毫克/百克，而香蕉的为256毫克/百克，芋头中的钾含量也比香蕉高50%左右。用薯类代替部分主食，对预防慢性病、便秘等都有好处。
　　2
　　抗癌、提高免疫力
　　另外，土豆还含有丰富的叶酸；一个红薯的维生素A含量是每日人体需求的八倍。维生素A对于抗癌和提高免疫力极为重要。

森火炎焱

谢谢分享！

wanglong

感谢分享。

59204078

感谢分享。

飞黄腾达

谢谢楼主分享

王者之道

感谢分享！